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Mon approche

L'approche processuelle de la psychologie dans laquelle je m'inscris s'intéresse à différents processus (de pensée, émotionnels, relationnels, identitaires) identifiés comme étant responsables de l'expression, du développement et du maintien des difficultés psychologiques. En s'éloignant des catégories diagnostiques, cette approche permet un accompagnement fondé sur les besoins singuliers.

Que vous soyez en difficulté avec des émotions, sensations, impulsions, pensées ou souvenirs désagréables ou douloureux, notre objectif sera de vous aider à retrouver de la liberté vis-à-vis de ces évènements internes afin de faire grandir la part d'actions utiles, engagées et enrichissantes.

Bien que cette approche accorde peu d'importance aux catégories diagnostiques, les thérapies basées sur les processus ont montré leur efficacité pour des personnes ayant reçu un ou plusieurs diagnostic(s). Par exemple, les troubles de l'humeur, les troubles anxieux, les troubles du sommeil, les troubles du comportements alimentaires, les troubles de la personnalité, les troubles du neurodéveloppement, les troubles du spectre de la schizophrénie, etc.

La thérapie d'acceptation et d'engagement

 

La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) nous apprend à développer une nouvelle relation à nos pensées, émotions et sensations afin qu'elles ne soient plus une barrière à notre engagement dans ce que l'on souhaite profondément pour nos vies. Elle ne consiste pas à combattre nos expériences intérieures mais à apprendre une nouvelle façon de composer avec elles pour nous permettre de faire des choix libres en direction de ce qui compte pour nous. Cette thérapie, brève et concrète, favorise l'engagement vers des actions susceptibles de rendre la vie épanouissante.

Comme toutes les thérapies comportementales, l'ACT attache beaucoup d'importance à la validation empirique des principes qui la fondent et à la documentation de son efficacité par l'expérimentation clinique.

L'analyse appliquée du comportement

L'analyse appliquée du comportement (ABA) permet de comprendre comment nos comportements se développent et évoluent dans le temps. Les spécialistes de l'ABA mènent de nombreuses études pour comprendre ce qui dirige nos comportements et identifier les leviers favorisant leurs modifications afin de permettre aux enfants, adolescents et adultes de vivre une vie plus riche et épanouie. 

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